25 Ene Qi Gong: fortalece tu cuerpo y calma tu mente.
Todos sabemos que debemos hacer ejercicio, aunque quizás tú todavía no sabes que no es sólo para tener un cuerpo en el que te encuentres mejor, sino también para tener una mente en forma. Sin embargo, seguimos poniendo excusas y creando resistencias, y por eso he pensado en algo que va a serte de mucha ayuda, y que puedes integrar fácilmente en tu día a día: el Qi Gong.
Tan sólo tienes que levantarte un poco antes de la cama y hacer esta rutina de tan sólo 20 minutos antes de tomarte el café. Además de estirar tu cuerpo y fortalecer tus músculos, observarás que hay otras cosas que también se van transformando.
¡Que lo disfrutes!
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